Vinyasa Flow Yoga

We have 3 types of Vinyasa Flow classes, all of which are characterised by constant movement in harmony with the breath:
SOLAR = Activating, fast, and a great start to the day.
LUNAR = Slow, juicy, and a great end to the day.
CORE = Somewhere in the middle, with an emphasis on strengthening.

(Please scroll down for English.)

Vinyasa Flow Yoga is een stijl waarbij er in een snel tempo gewisseld wordt van yoga houdingen. Dankzij dit snelle tempo, wordt er lichaamswarmte opgebouwd met als gevolg dat het lichaam automatisch flexibeler wordt. Vinyasa Flow Yoga heeft haar afkomst te danken aan Ashtanga Yoga, maar het onderscheid zich hiervan dankzij het feit dat het een lossere freestyle vorm bezit. Samen met Ashtanga Yoga is Vinyasa Flow Yoga een fantastische manier voor iedereen die zoekt naar een wat meer fysiekere uitdaging!

Wat betekent Vinyasa Flow Yoga?
Het word “Vinyasa” betekent “beweging in contact met ademhaling”, wat meer statische yoga houdingen transformeert in vloeiende en stromende bewegingen.
Het snelle tempo dwingt de beoefenaar om in het hier en nu te blijven met zowel geest als lichaam, met als gevolg dat Vinyasa Flow Yoga een ware ‘meditatie in beweging’ wordt. En uiteraard alsmede een goede fysieke workout! Als laatste verwijst de term “Vinyasa” ook naar het vloeien van de ene naar de andere beweging.

In toevoeging aan het versterken en flexibeler maken van het lichaam, geeft Vinyasa Flow Yoga tegelijkertijd ook een workout wanneer het neerkomt op conditie en cardio. Doordat je tijdens het beoefenen je lichaam optimaal opwarmt, wordt het lichaam automatisch ook gereinigd van schadelijke stoffen dankzij het transpireren. Ondanks het feit dat het tempo tijdens deze lessen vrij hoog ligt, hoef je niet bang te zijn dat het te moeilijk wordt. Het betekent simpelweg alleen dat je meer gaat transpireren, dus zorg voor een handdoek en een flesje water binnen handbereik!

 

Vinyasa Flow Yoga lessen
Tenzij anders gespecificeerd, zijn al onze klassen geschikt voor alle niveaus. Vinyasa Flow Yoga is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een inspirerende yoga klas.

Intensiteit niveau:

*****

Bekijk ons rooster voor de Vinyasa Flow Yoga lessen!


English 

 

Vinyasa Flow Yoga refers to a fast paced style of yoga where students flow between postures. With the rapid pace, more heat is built up in the body, which then helps more and more with flexibility the warmer the body is. Vinyasa Flow Yoga has its roots in Ashtanga Yoga, being a more freestyle version of Ashtanga. Along with Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow Yoga is fantastic for anyone looking for a physical challenge.

What does Vinyasa Yoga mean?
The word “Vinyasa” means movement linked with breath, which turns more static postures into a nice, dynamic practice. The fast paced forces the student to stay in the moment, turning Vinyasa Flow Yoga into a form of moving meditation, as well as a good solid workout. The word “Vinyasa” also refers to movements that are done to flow from one posture to the next.

In addition to strengthening and flexibility benefits, Vinyasa Flow Yoga also gives a great cardiovascular workout. By creating internal heat, the fast pace and continuous movement involved helps to detoxify the body. Despite being fast-paced, this does not necessarily mean difficult, it just means that you will sweat more than in other styles of yoga.

Vinyasa Flow Yoga Lessons
Unless otherwise specified, all classes are suitable for all levels of yoga experience. Options are given depending on where you are at that day. Vinyasa Flow Yoga is suitable for everyone who is looking for an inspiring yoga class.

Intensity level:

*****

Check out our Vinyasa Flow Yoga lessons!