Hatha Yoga

(Please scroll down for English.)

Voor beginners zijn de Hatha lessen een prima plek om te beginnen! Deze les is voor alle niveaus geschikt.

Hatha Yoga, of klassieke Yoga, beschrijft een set van fysieke oefeningen welke ontworpen zijn om het lichaam te harmoniseren, zodat deze geen afleiding vormt tijdens de meditatie. Door het coördineren van ademhaling en beweging door activiteit en ontspanning af te wisselen, wordt spanning ontnomen. Na verloop van tijd zal lichaam en geest in zijn natuurlijke staat gebracht worden.

Wat betekent Hatha Yoga?
“Ha” kan vertaald worden “Zon” en “Tha” naar “Maan”. Dit verwijst naar de balans van mannelijke aspecten (activiteit, hitte, zon) en de vrouwelijke aspecten (ontvankelijk, koud, maan), welke zich in een ieder van ons bevind. Door onze Yoga oefening, balanceren we sterkte en flexibiliteit.

Psychologische en Fysieke voordelen van Hatha Yoga

De voordelen zijn eindeloos! Hier een korte lijst:

-Betere Slaap.
-Verbeterde vertrouwen.
-Verdwijnen van zorgen.
-Verhoogde Concentratie.
-Verbeterde geheugen.
-Verhoogde Lichamelijk bewustzijn.
-Zelf-Acceptatie.
-Vermindert de gevolgen van trauma.
-Heelt Angst.
-Heelt Depressie.
-Bouwt Spieren en tegelijketijd flexibiliteit.
-Corrigeert de houding.
-Versterkt de wervelkolom .
-Verbetert uithoudingsvermogen.
-Verbetert de stofwisseling .
-verbetert Immuunrespons.
-Verbetert beweeglijkheid van de gewrichten.
-Verbetert Circulatie.
-verbetert Ademhaling.
-Verbetert Spijsvertering.

Hatha Yoga is voor iedereen!

Hatha Yoga lessen
Tenzij anders gespecificeerd, zijn al onze klassen geschikt voor alle niveaus. Hatha Yoga is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een inspirerende yoga klas.

Intensiteit niveau: 

*****

Bekijk ons rooster voor de Hatha Yoga lessen!


 English

For beginners, the Hatha classes are a good place to start! This lesson is suitable for all levels.

Hatha Yoga, or Classical Yoga, refers to a set of physical exercises designed to harmonize the body, so that it is no longer a distraction to concentration and meditation. By coordinating breath and movement, by alternating activity and relaxation, tension is released. Over time, the body and mind are brought back to their natural state.

What does Hatha Yoga means?
“Ha” can be translated as “Sun”, while “Tha” can be translated as “Moon”. This refers to the balance of masculine aspects (active, hot, sun) and feminine aspects (receptive, cool, moon), within all of us. Through our practice, we balance strength and flexibility.

Psychological and Physical Benefits of Hatha Yoga

The benefits are endless! For a short list:

– Better sleep.
– Improved confidence.
– Release of worries.
– Increased concentration.
– Improved memory.
– Increased bodily awareness.
– Self-acceptance.
– Reduces the impact of trauma.
– Heals anxiety.
– Heals depression.
– Builds muscle while building flexibility.
– Corrects the posture.
– Strengthens the spine.
– Improves stamina.
– Improves the metabolism.
– Boosts immune response.
– Improves joint mobility.
– Improves circulation.
– Improves breathing.
– Improves digestion.

Hatha Yoga is for Everyone
Unless otherwise specified, all of our classes are suitable for all levels. Hatha Yoga is a great fit for anyone looking for an inspiring class. If you need a restorative practice to balance more vigorous practices, or are newer to yoga, try out Meditative Hatha Yoga.

Intensity level:

*****

Check out our Hatha Yoga lessons!